Työn jälkeen soitin ystävälle, joka on ruokavaliossa jonkin verran infomercial (ah, hyvä ol ‘Hollywood). Keskustelimme siitä, mitä hän syö – tai pikemminkin syömättä ja kuinka paljon painoa hän on menettänyt. Saanen olla avoin ja vilpitön (kuten aina), olen ehdottomasti kateellinen hänen painonpudotuksesta ja haluaisin myös menettää 6 kiloa. Mutta en ole kateellinen siitä, että olen sitä mieltä, mitä katson, törmäysruokavalio.
Minusta tuntuu, että olen tehnyt jokaisen kirjan ruokavaliota – kaali keitto, atkins, etelärannan, painonvalvojat, Jenny Craig, outoa, jossa syöt hot dogia ja munia koko päivän … voisin jatkaa.
Viimeisimmät videot
Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus
Hyvä kuuntelu – Kirja- ja podcast -arvostelu -sarja
Sitten hän oli mennyt Lisa Jewell – saatavana Audible, Amazon tai missä tahansa kirjoja myydään.
Onko ‘sitten hän oli poissa’ hyvä kuuntelu? Tässä on minun arvostelu!
Katso paljon enemmän arvosteluja, linkkejä ja ideoita, tutustu RunEaTrePeat.com
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 20 sekuntia
Seuraava
Viehättävä kumppanini Pysch Wardissa: Memoir – Kirjakatsaus
05:31
Elää
00:00
08:21
04:20
Ja vaikka hävisin jokaiselle muutaman kilon, se Kroatian Jalkapallomaajoukkue Paita tuli Jalkapallon Maailmanmestaruuskilpailut Paita aina takaisin, koska en muuttanut päivittäistä todellisuuttani, kun ruokavalio oli ohi.
Mielestäni kaatumisruokavaliot ovat jotain mitä teet, kun olet nuori ja tietämättä. Kuten törmäysruokavalio on jotain typerää, mitä teet yliopistossa suojaamattoman sukupuolen, liiallisen juomisen ja biokemian ja kemian ottamisen kanssa samassa lukukaudella – erittäin huonot valinnat, jotka teet ennen kuin päätät hoitaa itseäsi hyvin.
Niin Sveitsin Jalkapallomaajoukkue Paita paljon kuin haluan todella menettää 12 kiloa pienen Meksikon sydämeni erittäin syvistä syvyyksistä – minulla on ehdottoman halua nälkää itseäni. Olen oppinut oppituntini (jotkut heistä paljon enemmän kuin kerran).
Aikaisemmin, kun tunsin edelleen, että laihduttaminen oli hyvä idea, olisin grillattu kaverini siitä, mitä hän söi ja millainen hänen harjoituksensa oli, jotta voisin myös laihtua nopeasti. Mutta minua ei todellakaan ollut kiinnostunut siitä tänään. Kun puhuimme kaikki, mitä kuulin, oli tarina paikasta, johon en halua käydä.
Minulla oli täydellinen lamppu hetki. Tunnustin itselleni, että haluan laihtua, mutta ymmärrän myös, että en halua tehdä itsestäni kurja tai epäsosiaalista prosessissa. Uskon todella, että voit laihtua pienillä, terveillä muutoksilla, joiden kanssa voit elää ikuisesti?
En tiedä usein, että minulla ei ole tahdon voimaa, johon olen tottunut, ja siksi en voi enää ruokavaliota. Mutta haluaisin ajatella, että nyt ruumiillani on vielä paljon enemmän tahtovoimaa, eikä se enää suvaitse nälkää itseäni ja siitä johtuvaa liiotusta myöhemmin. Ei kiitos.
Intuitiivisen syömisen parissa työskenteleminen on saanut minut ymmärtämään, kuinka paljon syömäni vaikuttaa mielialaani, juoksuuni ja päivittäin. Haluan syödä puhdistusainetta paremmin ja olla parempi juoksija.
En halua nälkää itseäni. En halua pilata. Haluan syödä namia ruokaa, kun olen nälkäinen, liikun, kun olen hyppy ja hemmottelen itseäni hyvin. Ainakin tiedän niin paljon.
Illallinen: Harkitsin huomenna tonnikalan alaosani toisen puolen säästämistä lounaalle, mutta halusin syödä sen työn jälkeen. Joten tein.
Sitten kävelin, kun odotin Benin tulevan kotiin. Kun hän söi illallisen, minulla oli jälkiruoka. Lämmitin vittopia …
Ja lisäsi Justinin suklaa -mantelivoita.
Ben sai minut syömään sen suoraan purkista. Busted. Minulla ei ole häpeä, se ei estänyt minua.
Niille, jotka eivät tiedä, Justinin suklaa -mantelivoi johtaisi, jos mantelivoilla ja crackilla olisi vauva. Ja tuo vauva paransi syöpää. Ja syövän parantaminen tuli pähkinävoimuodossa. paitsi parempi.
Ben upotti sirujaan siihen! Hän on myös rikkoutunut.
Nyt minun on palattava koulutyöhön ja yritettävä palata takaisin yhteen ystävyyden, jonka potentiaalisesti puristin yllä olevasta törmäysruokavaliosta.
KYSYMYS: Onko sinulla ollut “hehkulampun” hetkiä mistä tahansa viime aikoina?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa