Olen niin ylpeä itsestäni! Se tekee kaksi päivää viikossa. Whhhat?! Portugalin Jalkapallomaajoukkue Paita Brasilian Jalkapallomaajoukkue Paita (Huomaa: sekoitan terveellisten asioiden tekemistä hyväksi ihmiseksi, joten syömällä parsakaalia tai tarpeeksi unta saa minut tuntemaan olonsa pyhänä tai jotain.) Puhutaanpa siitä, miksi olen niin ylpeä itsestäni ja voit kirjoittaa kirjeen taivaaseen, jos Luulet, että se riittää saamaan minut sisään …
Menin eilen joogaan !!! Ei vain, ostin Grouponin 30 päivän rajoittamattomaksi joogaan. Joten aion todella yrittää mennä joka päivä, enkä harjoita kovaa harjoittelua. Puomi!
Viimeisimmät videoni
Kultainen noutaja ei ota pillereitään!
Lisää videoita
0 sekuntia 2 minuuttia, 19 sekuntia
Seuraava
Podcast -kertomukset 6. elokuuta
07:26
Elää
00:00
08:21
02:19
Totuudenmukaisesti haluan olla joogahenkilö ja olla erittäin rauhassa ja kohdella ruumiini kuin temppeliä ja olla ystävällisempi ja löytää onnellisuus syvällä tasolla. Mutta meneminen joogaan 3 kertaa viikossa ampun juuri nyt.
Eilen illalla hiilihydraatin ladataan kotona pizzan kanssa … se on aina oikea asia. #Science
Ja tänä aamuna nousin ylös ja tein asiani valmistautua pitkällä aikavälillä. Tämä prosessi sisältää tanssimisen Ecuadorin Jalkapallomaajoukkue Paita kuin outo, ladataan enemmän sarja -alaisia podcasteja ja ruiskuttamalla osaa hiuksissani aurinkovoiton kanssa.
Äskettäin upea äiti Laughlin itse lähetti minulle nämä O2 -kultatabletit kokeilemaan ennen juoksuni. Yritän jotain kerran, joten annoin heille pyörre tänä aamuna ennen juoksua ja olin siitä erittäin innoissani. Olen käyttänyt niitä vain kerran toistaiseksi, joten en voi antaa täydellistä arvostelua, mutta tunsin oloni hyväksi juoksessani ja se oli pitkä ja kuuma päivä!
(Äiti Laughlin on ajautunut maratoniin ja on nyt kuntohahmo kilpailija, joten arvostan hänen mielipiteitään näistä asioista. (Onko sen tarkoitus ajaa vai juoksua?))
Siirin myös Spark Drink -sekoitusta, joka tuli hauskan pakkaukseni kanssa. Yksi kaverini Skinnerunner juo näitä juttuja ja rakastaa sitä ja nyt näen miksi.
Juokse – 17 mailia valmis. En katsonut vauhtia tai mitään, mutta en ollut mennyt nopeuteen tähän.
Post Run Olin kuin “Anna minun ottaa kuva, jotta voin sanoa, että tein sen ja minun täytyy sitten suihkussa, koska haisoin.”
Ole hyvä?
Minulla ei ole aavistustakaan miten, mutta sain likaisen tämän ajon aikana. Se on outoa, koska en ollut juoksemassa polkuja, olin vain kaduilla ja jalkakäytävillä Orange Countyn ympäristössä. Arvaa, että se on pölyistä!
Post-ajoittava aamiainen !!! Kaikki pannukakut ja kaikki hedelmät ja kaikki juomat.
Vegas nukkui kaiken tämän läpi, tavallisesti.
Run Eat Recote Gear Alennusuutisia … Ilmainen toimitus kaikessa myynnissä Spreadshirt -myymälässäni koodilla: Ilmainen (voimassa 14. päivään)
KYSYMYS: Mitä käytät / teet / syöt tänä viikonloppuna?
Kuinka monta kertaa luulet menevän joogaan seuraavien 30 päivän aikana?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Suorita Vuosi Challenge -edut ja haitat
Suorita Vuosi Challenge -edut ja haitat
Kuinka suorittaa vuoden haaste. Vuosi -haasteen edut ja haitat vuodelle 2021. Juokse 2021 mailia tänä vuonna ja
Miles kokonais- ja paras helmikuussa 2021
Miles kokonais- ja paras helmikuussa 2021
Kuinka monta mailia juoksit tässä kuussa? @RunEaTrePeat Instagram Story -malli juoksijoille. Paras juoksu ja syö
Kuinka lopettaa huono tapa hakkeroida – 126
Kuinka lopettaa huono tapa hakkeroida – 126
Temppu lopettaa syöminen, liiallinen syöminen tai muu huono tapa. Paras intuitiivinen syömiskärjessä, joka auttaa sinua ojaamaan ruokavalion a
2020 tavoitetta – Uusi Ehyvin, mutta myös takaisin bloggaamiseen
2020 tavoitetta – uusi kaikki, mutta myös takaisin bloggaamiseen
Hei!! mitä kuuluu? Vietin jonkin aikaa viimeisen kahden viikon aikana ajatellessani uudenvuoden päätöslauselmia ja tavoitteita f
15 Nopea pre -ajon välipalaideoita
15 Nopea pre -ajon välipalaideoita
Mitä syödä ennen kuin juokset ja milloin syödä. 15 Fast Run Run Snack Ideas for uusille juoksijoille ja harjoittelu puolimaratonille
5 alavartaloharjoitusta juoksijoille
5 alavartaloharjoitusta juoksijoille
alavartalon kotiharjoittelu juoksijoille. Laitteita ei tarvita. 5 harjoitusta nopeammin, voimakkaammin ja paremmille. pika
⚡ Shareaholicilla
.