Hyvää maanantaina!
En ole varma, oliko se hämmästyttävä illallinen, jonka minulla oli viime yönä, saamani roskakori -korjaus tai rauhallinen unta, jonka sain, mutta heräsin erinomaisella tuulella!
Viimeisimmät videoni
Mitä syön päivässä – juoksija painos
Mitä söin päivässä. Ruokapäiväkirja juoksijalta, joka ei ole tällä hetkellä harjoittele maratonia tai puolimaratonia. Aamiainen, lounas, illallinen sekä välipaloja sekä vinkkejä.
Lisää videoita
0 sekuntia 14 minuuttia, 26 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 4
01:21
Elää
00:00
08:21
14:26
Juokse – tänään oli yksinkertainen päivä, joten tein 6 mailia ajatuksieni kanssa
Ennen kuin Ajax Paita lähdin juoksuni, keitin joitain munia viikon ajan. Tämä menetelmä Ben tarttui pariin aamiaiseksi ja voin välipalaa niihin myöhemmin.
Olen myös tehnyt kurpitsan ylityskauran
Koska tunsin olevani jotain hienoilla tarjouksilla, tein niistä hieman erilaisia:
Keitä 1 pakattu LS -vaahteran ruskean sokerin kaurahiutaleita vedessä.
Lisää 1/4C -kurpitsa, 1/4C raejuusto, kurpitsapiirakan mauste, stevia -tipat sekä chia -siemenet (valinnainen). Sekoita.
Aseta takaisin jääkaappiin suureksi, kun kävelet tai juokset.
Lisää auringonkukansiemenvoita, koska TJ: llä ei ollut eilen mantelivoita, mikä on erittäin huolestuttava.
Jääkaapissa yhden tunnin kuluttua kaura oli täydennetty paksu sekä vaniljakastike-y johdonmukaisesti.
Kun sain takaisin juoksustani, valmistin Crockpotin mustalla papukeittolla. Minulla on kiireinen työpäivä eteenpäin, samoin kuin pidän siitä, että crockpot tekee minulle illallista
Olen menossa Baltimoreen torstaina Fitbloggin -konferenssiin!
Minua sponsoroidaan suklaamaidon tankkauksella. Puhun heidän paneelissaan tarkalleen, kuinka suklaamaito on erinomainen tankkausjuoma perjantaina klo 9.30.
Ja olen myös Fitblogginin tankkauskopissa, jossa voit hakea liittyä joukkueen tankkaukseen. Saatat voittaa 500 dollarin sponsoroinnin, huippuluokan kilpailuvälineet tai ajaa rock ‘n’ roll -maratonisarjakilpailua tai muita ilmaisia etuja! Booth perustetaan koko viikonlopun.
Sitten perjantaina klo 14.00 johdan keskustelua Cynthian kanssa kaikesta bloggaamisesta koskevista muutoksista: kuinka paljon on myös Racing Club de Avellaneda Paita paljon? Se on keskustelu, joka ei ole esitys, jossa haluaisimme kenenkään läsnä olevan jakamaan heidän ajatuksensa …
Mistä piirrät mitä jakaa?
Haluatko mieluummin kuolla kuin julkaista painosi blogissasi? Välitätkö, jos muut tekevät?
Tekeekö ylikuormitus sinusta ahdistusta?
Otatko aikaa bloggaamisesta?
Oletko ajatellut ohittaa blogin kirjoittajatapahtumasta, koska se on hermoston ryöstäminen?
Jos aiot fitblogginiin, tule sisään istuntoihini ja liity keskusteluistuntoon.
KYSYMYS: Noustitko Sevilla FC Paita tänään loistavaan tuuleen? Miksi tai miksi ei?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Yksinkertainen suklaa chia vanukas-3 -komponenttiresepti
Yksinkertainen suklaa chia vanukas-3 -komponenttiresepti
Yksinkertainen suklaa chia vanukas 3 komponenttiresepti. Nopea suklaan vanukas chia -siementen ja suklaamaiton kanssa. proteiini -pac
Pumpkin Pie Protein Shake -resepti
Pumpkin Pie Protein Shake -resepti
Terve Pumpkin Pie Protein Smoothie -resepti purkitettu kurpitsa, jogurtti ja kurpitsapiirakan mauste. Se on erittäin yksinkertainen että del
Yksinkertainen teräs leikattu kaura riisireseptissä
Yksinkertainen teräs leikattu kaura riisireseptissä
Yksinkertainen teräs leikattu kaura, joka on valmistettu riisikeittimessä. Resepti kaurahiutaleelle, joka on kypsennetty riisissäKeittiö maidolla, vedellä ja banaanilla. Terve
Tarkalleen kuinka tehdä paljon parempi kulho vilja- ja terveellisiä aamiaisvinkkejä!
Tarkalleen kuinka tehdä paljon parempi kulho vilja- ja terveellisiä aamiaisvinkkejä!
tarkalleen kuinka tehdä terveellisempi kulho vilja. Tee nopea aamiainen, joka sopii sinulle niin ja pitää sinut täynnä lounasta th: n kanssa
3 komponentti Mochan smoothie
3 komponentti Mochan smoothie
Yksinkertainen Mocha -smoothie -resepti, jossa on aito Kalifornian maito, kahvi jääkuutiot ja jogurtti! Kokeile tätä terveellistä ravistusreseptiä BRE: lle
3 komponentin kurpitsa -evästeiden resepti
3 komponentin kurpitsa -evästeiden resepti
Yksinkertainen 3 komponentin kurpitsa -eväste resepti. Kakku -sekoitus evästeet kurpitsan kanssa öljyn sijasta vaaleampaan reseptiin. Kakkutaikina
⚡ Shareaholicilla
.