Lähetä minulle työkirja Tallentaa Jakaminen on välittämistä! Jaa Twiitti Nasta Jaa Posti Jaa Jatka näiden valitsemista: Maratonin koulutuspäivä 2 Maratonin koulutuspäivä 2 Maratonin harjoittelupäivä 2. SSC Napoli Paita Fyysinen kuntopäiväkirjapäivitys sekä mitä syön maratonin harjoittamisen aikana. Lepopäivä Runn Juokseva scavenger -metsästys Juokseva scavenger -metsästys Kansallisen hakupäivän kunniaksi tuotin tämän juoksun metsästyksen! pitää silmällä näitä asioita […]
On vaikea olla katsomatta lehtiä ja kuuluisia ihmisiä ja Tunisian Jalkapallomaajoukkue Paita välttää vertaamalla itseäsi. Mutta sen ei tarvitse olla täysin kamala asia, kun löydät terveelliset kehon Costa Rican Jalkapallomaajoukkue Paita roolimallit. Minulla on ”kunto -epäjumalit”, jotka pyrin olemaan enemmän. Rakastan esimerkiksi Venusta ja Serena Williamsia. Nämä ovat kaksi naista, joita rakastan heidän ruumiinsa ja […]
on tänään tiistaina samoin kuin scrappy -maratonin harjoittelusuunnitelmani mukaan, jonka minun on tarkoitus tehdä mailin toistoja juoksemiseen. En vieläkään pidä heistä ollenkaan. Jopa sen jälkeen kun olen valmis, en pidä: “Yah! Olen niin onnellinen, että tein sen !! ” Ei. Olen paljon enemmän kuin: ”Se oli epämiellyttävää. Olen onnellinen, että se on ohi. ” Viimeisimmät […]
Hei! Kylmä sää vaikeuttaa juosta. On vaikeaa saada motivoituneita, ja kehomme lämmittäminen vie kauemmin, löysää ja päästä vyöhykkeelle. Floridan matkan ensimmäinen osa oli hieno ja lämmin. Mutta muutama päivä sitten lämpötila laski ja sai kylmän! Lisäksi Kaliforniassa on kylmä nyt ihanteellinen. Joten kooin kuusi perusliikkeen lämmittämiseksi ennen kuin aloitat juoksemisen. Olen havainnut, että lantioni tarvitsevat […]
Hei! tyytyväinen viikonloppu! tyytyväinen muistopäivä! tyytyväinen onnelliseen blogin lukemiseen. Kuinka voit? Olen oikeassa täällä, että se on taannut maratoniharjoittelua viikon ajan. Se on edelleen suunnitelman alussa, joten minulla on pitkä menetelmä. Toistaiseksi niin hienoa. Sunnuntai – kestävyyden koulutus kotona. Uusimmat videoni Jessica Simpson Memoir – Open Book Review Katsaus Jessica Simpsonin uuteen kirjaan – avoin […]